Einzelberatung und -therapie ist nützlich bei verschiedenen Blockaden, Problemen, psychischen Erkrankungen, chronischen Stress und Schmerzen:
z.B. bei privater oder beruflicher Stressbelastung, Bewältigung von Lebenskrisen/Kränkung/Trauer, Beziehungsproblemen, Umgang mit psychischen Erkrankungen wie Ängsten (Lebensängste, Prüfungsängste, Versagensängste, Phobien, generalisierte Ängste usw.) und Depressionen, psychosomatischen Symptomen (z.B. wenn die Medizin nicht weiter weiß und keine körperliche Erkrankung nachweisbar ist), Gewichtsproblemen, Abhängigkeitserkrankungen (Süchte), chronischen Schmerzen, Traumata (Verarbeitung schrecklicher Ereignisse wie Unfälle, durchlebten Todesängsten, psychischen oder körperlichen Gewalterleben, Todesfällen, Kindheits- und Entwicklungstraumen etc..)
Gesundheitspsychologische Beratung:
„Mein Körper und meine Gesundheit sind mir wichtig“, „Ich möchte mit dem Rauchen aufhören“, „Ich möchte abnehmen“. "Ich möchte gesund durch die Krise kommen, ohne meine Gesundheit zu schädigen", "Ich möchte lernen mich zu entspannen."
Trauma und Stresslösung:
Sie haben etwas Schlimmes erlebt und können dies nicht vergessen (z.B. Unfall, Todesfälle, Missbrauch, Vergewaltigung ...)
"Es kommt immer wieder, obwohl ich es nicht will“.
„Ich habe Albträume deswegen".
"Ich kann den Schrecken nicht loslassen",
"Es holt mich immer wieder ein".
"Ich habe wiederkehrende Bilder, Erinnerungen an das Ereignis/an diese Zeit, die mich gefangen halten".
" Es ist, als ob es gestern gewesen wäre, dabei ist es schon lange her".
Angstbewältigung
"Wenn ich versage, dann werden mich alle auslachen“.
„Ich habe Angst zu sterben".
"Ich habe Angst vor Menschenmengen".
"Ich habe Angst, dass etwas Schlimmes passieren könnte".
usw.
Haben Sie allgemeine Lebensängste oder leiden Sie unter einer situativen Angst, einer Angst vor bestimmten Personen, Dingen oder Situationen?
Haben Sie Angst vor der Angst (Erwartungsängste)?
Leiden Sie unter vielfältigen körperlichen Symptomen (z.B. unerklärlichen Schwindelgefühlen, Herzklopfen)?
Schmerzbewältigung
"Wegen meiner Schmerzen kann nichts mehr machen, was mir früher Spaß gemacht hat,
Ich habe Schmerzen am ganzen Körper und nichts hilft,
Ich war schon überall wegen meiner Schmerzen, es ist hoffnungslos, nichts und niemand kann mir helfen“.
Leiden Sie unter medizinisch unerklärbaren chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen? Bestehen diese Schmerzen schon 6 Monate oder länger? Waren schon bei vielen Ärzten, aber niemand konnte Ihnen bislang helfen?
Entspannungstherapie
„Es fällt mir schwer, mich zu entspannen“, „Ich bin nervös und unruhig“, „Ich kann nicht abschalten“, "Ich habe Schlafprobleme", "Ich kann nicht ruhig da sitzen", "Ich kann schwer einschlafen" usw.
Lernen Sie die klassischen Entspannungsverfahren wie das Autogene Training (AT), die Progressive Relaxation (PR), Imaginative Verfahren, Atementspannung u.a. Kurzentspannungstechniken für zwischendurch.