"Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich".
(aus Afrika)
Unterbrechen Sie den Teufelskreis zwischen negativen Gedanken, unangenehmen Gefühlen und schlechter Erfahrungen / Kränkungen & Enttäuschungen des Lebens.
Entdecken Sie neue Wege im Umgang mit der Depression, die sich eröffnen zwischen bewusstem Aufsuchen angenehmer Dinge / faszinierender Details, der Teilnahme am Leben, Selbstliebe und -fürsorge!
Entdecken Sie neue Wege im Umgang mit der Depression, die sich eröffnen zwischen bewusstem Aufsuchen angenehmer Dinge / faszinierender Details, der Teilnahme am Leben, Selbstliebe und -fürsorge!
Depressionsbewältigung:
Sie möchten folgende oder gleichsam negative Gedanken verändern?
„Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden“,
„Ich bin schuld an…“,
„Ich habe wenig bis keine Freuden mehr in meinem Leben“,
„Alles ist hoffnungslos, trüb und leer“ . . .
Sie möchten wissen, ob Sie unter einer Depression leiden bzw. ob Sie krank sind oder nicht?
Bei mir erhalten Sie eine gründliche, fachlich begründete Anamnese und gegebenfalls eine klinische Diagnose.
Hierbei stelle ich Ihnen Fragen zu Symptomatik, Verlauf, Schweregrad, möglichen Auslösern und zu vorhandenen Ressourcen und Handlungsplänen.
Sie erhalten kompetente Hilfe und Unterstützung im Umgang mit der Depression:
Aufklärung und Information
Ursachenforschung & -beseitigung
Ressourcenmobilisierung und Aufbauarbeit
Übungen zur Entspannung
Genusstraining
Techniken zur Aufmerksamkeitslenkung
Veränderung der negativen und destruktiven Denkmuster (Kognitive Therapie und Schematherapie, Refraiming)
Erhöhung der Handlungsmöglichkeiten und Teilnahme am Leben
Erhöhung der Problemlöse- und Sozialkompetenz
Steigerung der Lebensqualität und Lebensfreude
Ich bringe Ihnen ein großes Verständnis entgegen und schenke Ihnen so viel Zeit wie Sie brauchen, um wieder gesund zu werden. Geben Sie sich selbst auch die Zeit und das Verständnis für die Krankheit, damit Sie die Geduld und Zuversicht für Ihre eigene psychische Genesung aufbringen können. Sie werden es nicht glauben, aber dadurch haben Sie eine wesentliche Grundlage für eine erfolgreiche Behandlung geschaffen (weil der psychische Druck - so bald wie möglich wieder gesund werden zu müssen - wegfällt, wodurch Heilung überhaupt erst entstehen kann).
Sie möchten folgende oder gleichsam negative Gedanken verändern?
„Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden“,
„Ich bin schuld an…“,
„Ich habe wenig bis keine Freuden mehr in meinem Leben“,
„Alles ist hoffnungslos, trüb und leer“ . . .
Sie möchten wissen, ob Sie unter einer Depression leiden bzw. ob Sie krank sind oder nicht?
Bei mir erhalten Sie eine gründliche, fachlich begründete Anamnese und gegebenfalls eine klinische Diagnose.
Hierbei stelle ich Ihnen Fragen zu Symptomatik, Verlauf, Schweregrad, möglichen Auslösern und zu vorhandenen Ressourcen und Handlungsplänen.
Sie erhalten kompetente Hilfe und Unterstützung im Umgang mit der Depression:
Aufklärung und Information
Ursachenforschung & -beseitigung
Ressourcenmobilisierung und Aufbauarbeit
Übungen zur Entspannung
Genusstraining
Techniken zur Aufmerksamkeitslenkung
Veränderung der negativen und destruktiven Denkmuster (Kognitive Therapie und Schematherapie, Refraiming)
Erhöhung der Handlungsmöglichkeiten und Teilnahme am Leben
Erhöhung der Problemlöse- und Sozialkompetenz
Steigerung der Lebensqualität und Lebensfreude
Ich bringe Ihnen ein großes Verständnis entgegen und schenke Ihnen so viel Zeit wie Sie brauchen, um wieder gesund zu werden. Geben Sie sich selbst auch die Zeit und das Verständnis für die Krankheit, damit Sie die Geduld und Zuversicht für Ihre eigene psychische Genesung aufbringen können. Sie werden es nicht glauben, aber dadurch haben Sie eine wesentliche Grundlage für eine erfolgreiche Behandlung geschaffen (weil der psychische Druck - so bald wie möglich wieder gesund werden zu müssen - wegfällt, wodurch Heilung überhaupt erst entstehen kann).
Trauerbegleitung:
„Mein Mann ist verstorben, seitdem fühle ich mich schlecht, kann nicht mehr schlafen ....“.
Lassen Sie Ihre Gefühle zu und versuchen Sie Ihre Trauer nicht zu verdrängen! Trauer kann und darf unterschiedlich lange dauern. Phasen der Trauer wechseln sich mit "guten" Phasen ab. Abschied zu nehmen fällt immer schwer, besonders wenn wir einen geliebten Menschen verlieren. Wenn die Beziehung zum verstorbenen Menschen schwierig oder zerbrochen war, oder wenn wir glauben nicht genug getan zu haben, um das Sterben zu verhindern oder wenn wir glauben falsch gehandelt zu haben, können Schuldgefühle das Loslassen erschweren. Die innere Verbundenheit zum verstorbenen Menschen bleibt aber und soll auch aufrechterhalten werden. Sie wird nie vergehen, weder durch den Tod noch durch eine räumlich-geografische Trennung.
Psychologische Gespräche können begleiten und unterstützen den Trauerprozess ebenso wie Trauerbewältigungsübungen, -reisen und -rituale.